Пользы нет, зато вреда много
Родители в России почему-то очень любят заниматься самолечением и покупать себе и детям витаминки «для здоровья» и «для иммунитета». Однако врачи от такой практики в ужасе, они настоятельно просят так не делать.
Для поддержания иммунной системы витамины и правда нужны, но если с ними переборщить, может случиться гипервитаминоз, который, между прочим, вызывает серьёзные нарушения.
Переизбыток витамина Д вредит почкам, а слишком много витамина А вредит печени. К тому же у всех индивидуальные потребности, всё зависит от питания, возраста и образа жизни. И только консультация с врачом определит, какие витамины и в каких дозах необходимы.
Часто витамины вообще оказываются не нужны, если человек ведёт хороший образ жизни, качественно питается и полноценно спит. Если же вы или ребёнок часто болеете или быстро устаёте, обратитесь к врачу — он проведёт обследование и назначит безопасные и эффективные препараты, которые подойдут именно вам.
Ранее мы рассказывали, как правильно принимать витамины.
Фото: Unsplash
