Жизнь не заканчивается

Все мы понимаем, что старение — это естественный процесс. Но это не очень-то и утешает. Портал Mail.Ru поговорил с психологом Натальей Наконечной и выяснил, почему погоня за молодостью — бесполезное дело и как принять свой возраст.

1. Примите правду. Да, вы взрослеете. Это действительно естественный процесс, который не обойдет никого. Каждый из нас переживает изменения как внешние, так и внутренние. Нужно просто принять этот факт как нечто очевидное и не зацикливаться на желании удержать молодость.

2. Изучите свое отражение в зеркале. Вы посмотрели в глаза правде — теперь нужно посмотреть на себя. Изучите, как выглядит ваше лицо и тело. Как бы вы описали свое отражение? Задержитесь в моменте. Определите, что скрывается за вашим внутренним миром.

3. Не прячьтесь от кризиса — проживите его. Чтобы тяжелые мысли оставили вас в покое, от них не нужно бежать. Как только вы выйдете из зоны комфорта, столкнетесь лицом к лицу со своими страхами и поймете, что избежать старения не удастся, вы наконец-то сможете вздохнуть облечением.

Ранее мы рассказывали, как правильно заниматься шоппингом. 

Полина Рагимова