Позаботьтесь о безопасности ребёнка
Беременность меняет весь привычный уклад в жизни будущей мамы, в том числе — сон. Со всех сторон слышится рекомендация: «ни в коем случае не спать на спине». Но правда ли это так страшно?
На самом деле, да. После 24 недели на спине спать нельзя. Матка растёт и давит на важные сосуды, которые несут кровь к сердцу. В итоге кровоток к плаценте снижается, а плоду не хватает питания и кислорода.
Исследования в BJOG подтвердили, что сон на спине повышает риск мертворождения в 2,3 раза. При этом у будущей мамы появляются отдышка, тахикардия и головокружение.
Лучшая поза для сна — на левом боку. Это улучшает кровоснабжение плаценты, снижает нагрузку на печень и почки и выводит лишнюю жидкость. На животе спать можно только в первом триместре.
Специалисты портала «Ортека» добавили, что во 2 триместре под запретом сон на животе и на спине. Сон на спине может привести к гипоксии, обвитию пуповиной, поперечному и тазовому подлежанию.
Ранее мы рассказывали, откуда берётся боль в спине при беременности.
Фото: Unsplash
