Поберегите себя
Казалось бы, ну что такого в повседневных лакомствах? Но мы едим их почти каждый день и даже не задумываемся о том, что каждый раз они незаметно портят наше здоровье. Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, от каких групп продуктов стоит отказаться.
В первую очередь следует уменьшить потребление сладостей и сахара в целом. Сахар резко поднимает инсулин, что может привести к хроническим болезням и даже ожирению печени!
Переработанные мясные деликатесы тоже исключаем — в их составе содержатся консерванты и нитраты, которые негативно влияют на кишечник и провоцируют микроповреждения.
Выпечка и маргарин содержат трансжиры, которые могут оседать на сосудах и нарушать их эластичность. Также такие продукты замедляют обмен веществ и усиливают риски болезней сердца.
Пакетированные соки содержат ноль пользы — это сахар и ароматизаторы. Они, как и газировки, могут провоцировать жировой гепатоз печени.
И завершает список алкоголь — о его вреде говорить можно бесконечно. Главные опасности: зависимость, воспаления, разрушение печени и других органов.
Ранее мы рассказывали, как быстро убрать отёки с век.
Фото: Unsplash
