Обязательно купите его
Стресс — неотъемлемая часть в жизни современного человека. У одних в жизни его больше, у других меньше, но он всё равно есть. Снизить его уровень можно не только при помощи отдыха и медитаций — еда тоже играет важную роль.
Одна из самых популярных приправ, которая явно есть в вашем кухонном шкафчике, тоже снижает стресс. Речь идёт о куркуме. Диетологи Карман Мейер и Миранда Галати сообщили, что в куркуме содержится активное соединение куркумин, которое обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Воспаления в организме могут навредить психическому здоровью, а куркумин как раз их снижает, тем самым помогая уменьшать симптомы тревоги и депрессии.
Антиоксидантные свойства делают куркуму ещё эффективнее в борьбе со стрессом, так как антиоксиданты защищают клетки от повреждений, которые вызывают свободные радикалы.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic Евгения Маевская предупредила, что продукт может вызвать аллергию, так что перед применением нужно сделать тест на руке.
Куркуму не стоит часто есть беременным, так как она разжижает кровь, а также специю стоит исключить из рациона людям, которые принимают кроворазжижающие и антидиабетические лекарства.
Ранее мы рассказывали, как быстро избавиться от отёков под глазами.
Фото: Unsplash
