Берегитесь их
Хотя зубная эмаль и считается самой твёрдой тканью, даже она не вечна. Стоматолог-терапевт Магомед-Расулович Халилбеков рассказал про 5 страшных пищевых привычек, которые наносят эмали большой урон. Мы делаем это после еды и даже не задумываемся, насколько это вредно. По сравнению с ними даже сахар не такой уж и враг.
Пик опасности — 20-60 минут сразу после еды, так как после приёма пищи кислотность во рту повышается и размягчает защитный слой. В итоге привычки по типу зубочисток и лимонадов создают микротрещины — идеальные условия для кариеса. Итак, разберём, чего делать категорически нельзя.
Нельзя сразу чистить зубы, так как щетина и паста — это абразив для уязвимой эмали. Также не стоит есть кислые фрукты и пить кислые напитки — они удваивают кислотность, и эмаль становится ещё уязвимее.
Зубочистки — не панацея, не стоит после каждого приёма пищи дёргать деревяшками и повреждать эмаль и дёсны. Если что-то застряло, лучше использовать мягкую нить.
Агрессивные ополаскиватели — тоже мимо. Если ополаскиватель слишком спиртовой, он будет сушить слизистую, а если слишком кислый — разъедать поверхность. Берите нейтральные.
И не игнорируйте остатки пищи, так как там задерживается кислотный рассадник. Аккуратно убирайте их мягкой нитью для зубов.
Дантист, доцент стоматологического колледжа Колумбийского университета Данте Девоти добавил, что частое употребление сладких газировок тоже вредит эмали, так как это тоже поднимает уровень кислотности.
Ранее мы рассказывали про приправу, которая уменьшает стресс.
Фото: Unsplash
