В чём проблема?
Растительное молоко считается полезной альтернативой обычному — оно подходит тем, у кого непереносимость лактозы и в целом легче усваивается. Но для детей до 5 лет такая замена может быть опасна.
Исследователи Национальной службы здравоохранения Великобритании предупредили, что главная проблема растительного молока — это сахар в составе. В одном стакане соевого молока целых 30 граммов, а в овсяном — примерно 21. А для ребёнка 2-3 лет суточная норма — 14 граммов.
Из такого молока кальций и витамин В12 усваиваются гораздо хуже, чем из обычного. Получается, что мы даём ребёнку полезный напиток, от которого пользы он по сути и не получает.
Если ребёнок будет пить такие напитки регулярно, повысится риск ожирения, начнётся активное разрушение эмали зубов, что приведёт к кариесу, а также будет серьёзный недостаток кальция.
Поэтому лучше не давать растительные напитки детям до 5 лет. Если ребёнок не переносит лактозу или коровий белок, необходимо использовать специальные лечебные смеси, которые назначит врач.
Ранее мы рассказывали, что делать, если ребёнок ест только макароны.
Фото: Unsplash
