Добавьте в рацион
Весенняя аллергия или весенний поллиноз ежегодно мучает огромное количество людей. Основные симптомы — чихание, заложенность носа, слезотечение.
Многие бездумно закидываются таблетками от аллергии, но есть путь куда проще. Врач Изабель Винья рассказала, что симптомы можно облегчить через самую простую еду.
В рацион следует включить:
- Красный лук (можно мариновать кольцами и использовать в салатах);
- Гречку;
- Зелёные яблоки с кожурой;
- Каперсы;
- Зелёный чай (2 чашки в день будет достаточно);
- Брокколи (лучше на пару);
- Красные ягоды (клубника, малина и другие);
- Красный виноград;
Такая еда работает как натуральный антигистамин и уже через неделю регулярного потребления снижает воспаления. Аллергия с таким меню потихоньку отступит, а иммунитет станет крепче.
Ранее мы рассказывали, какие продукты снижают риск онкологии.
Фото: Unsplash
