Не отказывайте себе в удовольствии
Многие до сих пор живут с чётким убеждением: жвачка очень вредная, так как она повышает кислотность и портит эмаль. Однако глава Ассоциации гигиенистов Олесь Шевченко опроверг этот миф и заявил, что никакой научной основы он не имеет.
Когда мы жуём жвачку, слюна начинает вырабатываться в 10 раз сильнее — до 10 миллилитров в минуту. Слюна с бикарбонатами нейтрализует кислоты из еды примерно за полчаса, смывая налёт. Более того, она защищает эмаль от кариеса.
Согласно исследованиям, жвачка без сахара понижает риск разрушений на 40% в первые 2 часа после еды. Самое эффективное использование жвачки — после еды, кофе, фруктов или вина.
Лучше выбирать жвачки с ксилитом, так как он убивает бактерии, которые ответственны за 80% кариеса. Эффект от жвачки длится полчаса, а это идеальное время для восстановления pH с низкого до нейтрального.
Ранее мы рассказывали, когда надо чистить зубы.
Фото: Unsplash
