Никаких «я же говорила»
Когда у взрослого ребёнка случается горе (расставание, кризис, потеря), у родителей возникает резкое желание спасти его от этой беды. Основатель семейного психологического центра «Иволга» Ольга Иванова объяснила, как не нарушить границы ребёнка, но при этом поддержать его.
Если вас не просят, не надо давать советов или произносить излюбленную фразу «я же говорила». Конечно, сделать это хочется, ведь внутри включается собственный страх беспомощности, хочется вернуть себе контроль над ситуацией, почувствовать, что ваше мнение что-то значит. Но надо себя сдержать.
Вместо эмпатии не должно быть попыток исправить ситуацию, ребёнок должен почувствовать, что он имеет право на ошибку и на свои чувства. Искренняя поддержка — это когда вы рядом, но при этом не берёте в свои руки жизнь ребёнка.
Скажите ребёнку, что вы рядом, если понадобится опора, что он обязательно со всем справится. Спросите, нужен ли совет. Если нет — оставьте его при себе.
Взрослому ребёнку нужно, чтобы вы были рядом. Также ему нужно время, чтобы восстановиться и прийти в себя. В этот момент важно не пытаться контролировать и не задавать лишних вопросов. Если вас не просят помочь, вмешиваться не стоит.
Ранее мы рассказывали, как перестать душить взрослого ребёнка советами.
Фото: Unsplash
