Воздержитесь от его употребления
Беременным запрещено употреблять некоторые напитки, но, вопреки распространённому мнению, это не только алкоголь и энергетики. Газировки тоже входят в этот список, и этот напиток не такой безопасный, как кажется.
Во время беременности женщины часто сталкиваются со вздутием живота и дискомфортом, а газировки могут усилить эти проблемы и спровоцировать метеоризм и изжогу. В таких напитках есть искусственные добавки, которые повышают риск аллергии, особенно у беременных, у которых иммунитет и так ослаблен.
Более того, регулярное употребление этих напитков нарушает микрофлору кишечника, а это сказывается на усвоении питательных веществ, необходимых малышу. Даже из-за пары стаканов в день может начаться метеоризм, который будет мешать обычной жизни.
Кофеин в сладких газировках проникает через плаценту и ускоряет сердцебиение ребёнка, тем самым нарушая его сон. Большое количество сахара может спровоцировать воспаления, а кислотность — кариес.
Лучше всего вообще отказаться от таких напитков, но если тяга очень сильная, можно выпить половинку стакана раз в неделю. Но пейте без льда и в первой половине дня. Чтобы напиток был мягче для желудка, газы лучше заранее выпустить.
Ранее мы рассказывали, чем опасен спорт для беременных.
Фото: Unsplash
