Два из них полностью в ваших руках
Почему-то, когда речь заходит о здоровье сердца, все бегут проверять именно холестерин. Конечно, это важный фактор, но не стоит ограничиваться только им. Кардиохирург Джереми Лондон предупредил, что нормальный уровень холестерина ещё не сделает сердечно-сосудистую систему защищённой.
Вообще, «нормальный» холестерин и «оптимальный» холестерин — два абсолютно разных значения. Не стоит фокусироваться исключительно на липидном профиле, стоит оценивать и другие факторы риска.
По мнению кардиохирурга, самый опасный фактор — курение. Он увеличивает риск инфаркта в 2 раза и вызывает окислительный стресс и воспаления. При этом современные вейпы — не решение, а всё тот же яд, просто в другой обёртке.
Ещё один тихий убийца — высокое давление. Гипертония может годами не давать о себе знать, но при этом сосудистая система страдает. Сердцу приходится качать кровь с удвоенной силой, что приводит к его износу.
И третья причина — стресс и бессонница. Эти два фактора запускают гормональные реакции и повреждают сосуды. Поэтому менять надо свою реальность, а не цифры. А смотреть надо не просто на холестерин, а именно на липидный профиль.
Ранее мы рассказывали про ещё 5 опасных привычек для сердца.
Фото: Unsplash
