Не игнорируйте тревожные звоночки
Казалось бы, после родов новоиспечённая мама должна светиться от счастья — она же сделала такой подвиг, создала нового человека. Но психика устроена так, что женщина после родов часто потухает, становится нервной и плаксивой.
Внутри пустота и чернота, а общество тем временем ждёт от неё радости и благодарности. Такое состояние называется послеродовой депрессией, и это серьёзное аффективное расстройство. Оно вызвано четырьмя факторами: гормональным штормом, хроническим недосыпом, стрессом и социальной изоляцией.
Близкие замечают, что у женщины начинаются эмоциональные качели: минуту назад она была опустошена, а сейчас кричит и закатывает истерику. Хроническая усталость вообще не проходит, сил ни на что нет, а аппетит и сон меняются (исчезают или, наоборот, проявляются сильнее обычного).
Если вы заметили такие симптомы у дочери, подруги или жены, не игнорируйте их. Предлагайте свою помощь, причём не просто «если что — обращайся», а реально помогайте: сидите с малышом, когда можете, помогайте с бытом.
Если она совсем в ноль, возьмите на себя быт полностью, чтобы хоть как-то снять колоссальный груз. Самое важное — обеспечьте сон. Возьмите на себя ребёнка и дайте женщине нормально выспаться. И дайте человеку выговориться. Мама должна понять, что происходящее — не её вина.
Ранее мы разбирались, можно ли беременным пить квас.
Фото: Unsplash
