Климакс — это очень и очень непросто
Когда возраст переваливает за 45-50, начинается то, чего так боятся все женщины — климакс. Приходят приливы жара, бессонница, эмоциональные качели, затуманенное сознание. А сказать об этом стыдно, потому что в обществе говорить о таком не принято.
Врач-акушер-гинеколог Светлана Афана сообщила, что приливы жара — главный симптом климактерических расстройств. Лёгкая степень снимается негормональными средствами (специальные добавки, фитоэстрогены), а вот средняя и тяжёлая степень требуют гормональной терапии, только она уберёт все симптомы.
Но к гормональной терапии есть противопоказания, и если они есть, могут назначить антидепрессанты под контролем психотерапевта. Главное — не терпеть, иначе качество жизни может ухудшиться.
Дефицит эстрогенов и прогестерона замедляет обмен веществ и задерживает жидкость. Это регулируется гормональной терапией, но даже при ней не стоит забывать про регулярную физическую нагрузку — она способствует гормональному балансу, снижает вес и поднимает настроение.
Туман в голове предотвращается также при помощи лекарств. Но не одни они важны: любой орган атрофируется без регулярной тренировки за ненадобностью, поэтому для поддержки умственной активности изучайте языки, решайте задачи и кроссворды. Это поддержит ясность ума на долгие годы.
Ранее мы рассказывали про 7 продуктов, которые нужны каждой беременной женщине.
Фото: Unsplash
