Работает не хуже лекарств
Если вы устали от постоянных скачков давления, а таблетки впить уже невмоготу, вам поможет одно натуральное средство. Врач общей практики Тосин Сотубо-Аджай рассказала про интересный лайфхак, который действительно выручает.
Обыкновенный свекольный сок справится с повышенным давлением не хуже таблеток. В свёкле много нитратов, которые, попадая в организм, превращаются в оксид азота, а он расслабляет стенки сосудов и снижает нагрузку на сердце.
Исследования показывают, что уже через пару недель регулярного приёма верхнее давление падает на 3–9 мм рт. ст. Пожилым это будет особенно полезно, ведь у них сосуды теряют эластичность.
Пейте стакан сока каждый день, и уже скоро вы почувствуете улучшение. Но учтите, что сок не заменяет лечение, а лишь дополняет его. Начните с 200 мл в день, разбавляя водой, чтобы вкус был не таким специфичным.
Фитнес-тренер и консультант по питанию Шигонцева Тома предупредила, что свекольный сок противопоказан при мочекаменной болезни, низком давлении и повышенном уровне сахара в крови.
Ранее мы рассказывали про 4 продукта, которые вызывают неприятные ощущения в желудке.
Фото: Unsplash
