Оптимальная частота
Раздражения на коже, прыщи, заложенный нос… И всё это после пробуждения в одной и той же постели. Оказывается, эти симптомы могут быть напрямую связаны с редкой сменой постельного белья.
Кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева рассказала, что регулярная смена постельного белья — обязательное действие, чтобы защитить себя от пылевых клещей, бактерий и прочих врагов.
Эти вредители обитают в тканях и питаются потом, отшелушившейся кожей и остатками косметики. За неделю они могут размножиться настолько, что у человека начнётся зуд, сыпь и даже проблемы с дыханием.
Организму ночью нужно отдыхать, но вместо этого он получает кучу аллергенов, которые накапливаются и наносят удар по иммунитету. Если вовремя не менять бельё, можно спровоцировать воспаления кожи, аллергии и прочие неприятные симптомы.
Менять постельное бельё надо 1-2 раза в неделю. Для аллергиков, астматиков и владельцев пушистых животных срок меньше — каждые 3-4 дня. Животные приносят в кровать грязь и шерсть, а клещи очень это любят.
Также постельное бельё надо менять чаще в жару и при повышенной потливости — влага провоцирует повышенное размножение бактерий.
Ранее мы рассказывали, как избежать пищевых отравлений летом.
Фото: Unsplash
