Как это работает?
Если вы хотите выглядеть свежо и высыпаться, не спешите бежать в аптеку за «чудо-таблетками». Лучше попробуйте натуральный способ — напиток из кислой вишни. Исследования показывают, что он способен улучшить сон, помогает бороться с воспалениями в теле и даже продлевает молодость.
В кислой вишне много мелатонина, который регулирует сон, и антоцианов, которые борются с воспалениями. А из-за воспалений появляются морщины, тусклая кожа и усталость.
Если пить вишню регулярно, снизится уровень вредных веществ, а кожа станет более упругой и молодой. Время засыпания сократится, а продолжительность сна, наоборот, возрастёт.
Если кислый вкус вам не по душе, можно делать коктейли. Смешайте 200 мл вишнёвого сока с бананом и 1 ч. л. мёда и взбейте в блендере. Такой напиток увлажняет кожу и снимает воспаления.
Или разведите 30 гр. порошка вишни в 200 мл тёплого миндального молока — напиток расслабит мышцы и улучшит сон. Сок или порошок можно найти в аптеке или интернет-магазинах, ищите «tart cherry» без сахара.
Ранее мы рассказывали про 4 продукта, которые вызывают неприятные ощущения в желудке.
Фото: Unsplash
