Возможно, он есть даже на вашем огороде
Прекратите покупать дорогущие БАДы в аптеке и бессмысленно тратить деньги. Чтобы решить проблемы со сном и помочь сосудам, вам надо всего лишь включить один дешёвый продукт в свой рацион.
Этот продукт — самые обыкновенные тыквенные семечки. Врач-эндокринолог Екатерина Янг заверила, что это идеальное средство для профилактики сердечных заболеваний и нормализации режима отдыха.
Весь секрет в составе семечек. В них огромное количество магния, который расслабляет сосуды, снижает давление и нормализует сердечный ритм. Также в семечках есть триптофан — аминокислота, которая в организме превращается в серотонин и мелатонин. Получается, семечки ещё доставляют радость и помогают высыпаться.
А ещё они содержат фитоэстрогены — растительные соединения, которые смягчают симптомы менопаузы у женщин. Но для того, чтобы польза была максимальной, важно есть именно сырые и несолёные семечки, чтобы не разрушать Омега-3 и не портить пользу для сосудов солью.
Ранее мы рассказывали про 3 продукта, которые взывают мигрень.
Фото: Unsplash
