Безопасность превыше всего
Поездка в новую страну с ребёнком — это не только радость и новые впечатления, но ещё и риски, о которых многие родители часто даже не задумываются. Дети — не взрослые, они не могут резко изменить привычное питание и, более того, не всегда даже хотят пробовать что-то новое.
Чтобы отпуск не превратился в сплошной стресс, важно заранее продумать, что ребёнок будет есть на отдыхе. Лучше взять с собой из дома безопасные продукты для ребёнка: сухие каши, печенье, пюре, напитки и соки. Тогда у вас точно будет, что дать ребёнку на перекус. Для малышей до 3-х лет удобно брать готовые детские продукты промышленного производства.
Берите и детскую воду, так как в экзотических странах вода может не подойти. Новые продукты вводите постепенно, очень маленькими порциями, и внимательно следите за реакцией ребёнка. Начинайте с самых простых вариантов (яблоки, бананы, варёные овощи), а потом, если всё будет хорошо, переходите к более экзотическим.
Ни в коем случае не давайте ребёнку опасные продукты: непастеризованные молоко, сыр с плесенью, термически необработанные продукты (яйца, суши и т. д.) и немытые овощи и фрукты. Лучшие блюда — отварные или приготовленные на пару, с минимумом специй.
И старайтесь соблюдать привычный режим питания, не надо пичкать ребёнка экзотической едой сразу же. Также не забывайте про правила гигиены: как можно чаще мойте руки и пейте только бутилированную воду.
Ранее мы рассказывали, в какое время лучше обедать.
Фото: Unsplash
