Начинка может быть любой
Летом не хочется никакой тяжёлой пищи, и, не будем скрывать, жаркий период довольно короток. Поэтому стоит прямо сейчас попробовать все блюда на знойную погоду, которые есть в арсенале.
Сегодня мы предлагаем вам один довольно лёгкий рецепт, который подходит под любое событие в жизни. Хотите съездить на речку, сходить в лес, устроить пикник? Замечательно, берите с собой этот снэк.
Речь идёт о творожной намазке. Приятно то, что в основе этого рецепта лежат абсолютно здоровые, питательные и полезные ингредиенты. Нам с вами понадобится отварное яйцо, сыр, творог и любые приправы, а также зелень на ваш вкус.
Причём не стесняйтесь миксовать зелень. Петрушка с базиликом даст больше интересных нюансов, чем просто петрушка.
На пачку творога вам понадобится:
- всего одно отваренное яйцо,
- пара ложек тёртого сыра,
- майонез,
- приправа и зелень по вкусу.
Конечно, не забывайте посолить. Если любите солёное или не против такого вкуса, то можете даже порубить прямо в намазку оливки. Если же это не совсем ваше, то маслины — они, как правило, практически не солёные.
Если идёте на свидание, возможно, не стоит мелко рубить туда чеснок или лук. Однако во время путешествия всей семьёй не отказывайте себе в удовольствии.
Также хорошим нюансом станет горчица, паприка или копчёная паприка. Для ЗОЖников можно заменить майонез, который будет являться связующим элементом, на натуральный йогурт, греческий йогурт, мацони или сметану.
Более того, не хотите есть хлеб, потому что заботитесь о фигуре? Не проблема. Можете приготовить эту намазку и подать её как дип, то есть то, во что нужно макать. Подайте с, например, кукурузными чипсами или злаковыми крекерами.
Ранее мы писали о том, что обязательно должно быть в рационе школьника.
Фото: Unsplash
