Рацион должен быть безопасным
Красная икра — невероятно полезный продукт, в ней много белка, йода, Омега-3, фолиевой кислоты, витаминов группы В… Все эти компоненты помогают работе мозга и сердца, а ещё полезны для щитовидной железы и зрения.
Но, с другой стороны, в красной икре много соли, а ещё она является сильным аллергеном. Также существует потенциальная опасность заражения кишечной палочкой или паразитами, особенно если продукт некачественный.
Врачи рекомендуют вводить икру в рацион только после 3-5 лет, так как до этого возраста пищеварительная система ещё не готова к солёной и тяжёлой еде.
Начинать надо с пары икринок и внимательно смотреть за реакцией организма. В умеренных количествах икру можно детям после 5 лет, у которых нет аллергии и проблем с почками.
Давайте не более 2-3 чайных ложек в день, так ребёнок получит ползу от икры, но при этом не организм не перегрузится солью, а риски аллергии будут минимальными. Если появляется сыпь, покраснения, расстройство желудка, сразу отказывайтесь от продукта.
Детям с с аллергией на морепродукты, с нарушениями обмена веществ, болезнями почек и сахарным диабетом икра противопоказана.
Ранее мы рассказывали, сколько мандаринов можно есть детям.
Фото: Unsplash
