Польза и вред в одной чашке

Липовый чай — это ароматный, сладковатый напиток, который бабушки заваривают «от всех болезней». И, на первый взгляд, он кажется безопасным. Но, знаете ли вы, что врачи не рекомендуют пить его больше двух недель? Автор Дзен канала ГЕОРГИЙ КАВКАЗ | Дзен разобрался, кому липа действительно помогает, а кому следует держаться от неё подальше.

Липовый чай используют как средство экстренной помощи при простуде. Он знаменит своим потогонным, отхаркивающим и противовоспалительным свойствам. Но также липа снимает тревожность, действуя как лёгкий природный антидепрессант, уменьшает отёки за счёт мочегонного эффекта и помогает при мигренях, вызванных стрессом.

Однако при неправильном употреблении липовый чай способен доставить множество проблем. Липа усиливает потоотделение, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце и может спровоцировать тахикардию у людей с гипертонией.

Из-за мочегонного эффекта не рекомендуется употреблять липовый чай беременным женщинам. Он способен спровоцировать обезвоживание и даже тонус матки.

Также стоит быть осторожным аллергикам — цветки липы содержат пыльцу и могут вызвать зуд кожи, отёк слизистых и приступы у астматиков.

Существует распространённое мнение, что липовый чай нужно пить при похудении. Но это не совсем так. Липа действительно ускоряет метаболизм благодаря флавоноидам, но эффект получается кратковременным и связан с выводом лишней жидкости. Чтобы достичь жиросжигающего эффекта, рекомендуется заваривать липу с имбирём и мятой. Нельзя употреблять больше 3 чашек чая в день, иначе это негативно скажется на работе почек.

Классический способ заваривания липы: 1 ст. л. сухих цветков + 300 мл воды 85°C (не кипяток!). Настаивать в течение 15 минут. Если пьёте чай перед сном, добавьте ромашку и мёд, это поспособствует крепкому сну. А для борьбы с циститом можно добавить толокнянку, она усилит антисептический эффект.

Категорически запрещено употреблять липовый чай при приёме мочегонных препаратов (риск обезвоживания), детям до 3 лет (может вызвать аллергию) и при камнях в почках (спровоцирует движение конкрементов).

Липовый чай — это природное лекарство, а не повседневный напиток. Поэтому его следует пить изредка. А при ежедневном употреблении чая можно получить проблемы с сердцем и почками.

Ранее мы рассказывали, какие травяные напитки следует пить в июне.

Юлия Бурунова