Ничего общего с реальностью

Без воды невозможна наша жизнь. Но за всё время существования человечества, это жидкость обросла множеством мифов. На многие стереотипы и заблуждения не следует полагаться, так как это может навредить здоровью. Автор Дзен-канала ЭКОДАР — Фильтры очистки воды | Дзен, опираясь на научные факты и исследования, разобрал 4 самых популярных мифа, связанных с водой.

Только чистая вода считается водой. Считать водой только чистую воду, выпитую за день — неправильно. Организм получает воду из всего — любых напитков и даже пищи. А кофе, вопреки распространённому мнению, не обезвоживает. Мочегонный эффект кофеина нивелируется водой в напитке.

Бутилированная вода всегда лучше водопроводной. Далеко не всегда бутилированная вода превосходит по качеству водопроводную. В развитых странах вода из-под крана соответствует всем нормам. Причём бутилированная вода тоже может быть водопроводной, просто её фильтруют. Поэтому, система фильтрации — лучший выбор.

Больше воды — полезнее для здоровья и похудения. На самом деле, вода не является панацеей для похудения. Она лишь заменяет калорийные напитки, но обладает жиросжигающими свойствами. А избыток воды может быть опасен и способен вызывать гипонатриемию (состояние, при котором концентрация ионов натрия в плазме крови падает ниже 135 ммоль/л). Норма у каждого своя. Но во всём должен быть баланс — плохо и не допить и перепить.

Кипячение делает воду безопасной. Кипячение убивает бактерии, но не способно удалить тяжёлые металлы и пестициды. Кроме того, кипячение хлорированной воды создаёт опасные соединения. Соли оседают на стенках чайника. Сделать такую воду абсолютно безопасной нельзя даже с помощью повторного кипячения. Для полной очистки необходимы фильтры.

Теперь вы знаете, где правда о воде, а где миф. Не обязательно тратить деньги на бутилированную воду и кипятить воду из-под крана по несколько раз. Самая безопасная вода — фильтрованная.

Недавно мы писали о пользе и вреде липового чая.

Юлия Бурунова