Стройная фигура простым путем

Многих женщин беспокоит выпирающий живот, особенно если речь идет о тех, кто усиленно пытается сбросить весь. Врачи-гастроэнтерологи утверждают: эти 5 продуктов помогут вам избавиться от неприятной проблемы. Портал Дни.Ру поделился этим полезным рейтингом.

К вздутию живота в первую очередь приводит дефицит жидкости и клетчатки. Вздутие возникает на фоне употребление продуктов, где есть высокое содержимое вещества FODMAP — это углеводы, которые плохо ферментируются.

К таким продуктам можно в первую очередь отнести: яблоки, груши, лук, чеснок, молочная продукция и др. Если вы употребляете их ежедневно, то непременно столкнется со вздутием живота. Однако есть и пища, которая, напротив, способствует нормальному пищеварению.

Если вас мучает подобная проблема, то нужно обратить внимание на следующие фрукты и овощи: болгарский перец, морковь, кабачки, вишня, а также еще не спелые, зеленые бананы. Обязательно добавьте их в свой рацион.

Кроме этого, для нормализации пищеварительного процесса хорошо подойдет салат из свежих огурцов и помидоров с небольшим количеством растительного масла.

Ранее мы рассказывали, какой продукт спасает от высокого давления. 

Полина Рагимова