Напиток богов обеспечит долголетие

Чем старше мы становимся, тем больше чувствительнее становится наш организм. Поэтому важно обеспечить его полезными веществами. Канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой раскрывает рецепт напитка, который является источником питательных веществ.

Для приготовления такого поистине богатого на витамины коктейля понадобится ряд ингредиентов — это в первую очередь: растительное молоко (например, миндальное), кунжутные и льняные семена, натуральный йогурт, банан, шпинат, яблочный сок, куркума и имбирь.

Вы также можете разбавить напиток медом, чтобы слегка подсластить, или лимонным соком, который сбалансирует вкус.

Обжарьте кунжут на сухой сковороде в течение 3 минут — так кальция усвоится лучше. Отправьте все ингредиенты в блендер и залейте их йогуртом. Взбейте, пока не получится однородная консистенция. Если напиток получается слишком густым, разбавьте его жидкостью: яблочным соком или водой.

Благодаря компонентам этого здорового коктейля ваш организм получит мощную дозу витаминов и полезных масел — кальций, магний, омега3, клетчатка, витамины К, С, а также антиоксиданты.

Ранее мы рассказывали, как приготовить легкую, но вкусную для праздничного стола. 

Полина Рагимова