Готовим каждый день с удовольствием

Элементарный рецепт диетического мяса по-французски опубликовали в Телеграм-канале «Рецепты ПП: правильное питание». Получается безумно нежное, вкусное, сытное и полезное блюдо, которое не отложится лишними граммами на вашем теле. На приготовление уйдет чуть больше получаса. 

Ингредиенты: куриное филе — 2 шт. (250 г); помидоры — 2 шт.; репчатый лук — 2 шт.; сыр (твердый, нежирный) — 100 г; йогурт натуральный — 1 ст. л.; яйца — 1 шт.; соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
Надо тонко нарезать помидоры и лук, в отдельной миске взбить куриное яйцо. Затем натереть туда сыр, добавить йогурт, посолить и поперчить по вкусу. Куриное филе нарезать на тонкие ломтики и выложить на противень. Покрыть каждый кусочек филе нарезанными помидорами и луком, сверху посыпать натертым сыром. Поставить противень в разогретую духовку при температуре 180 градусов на 25-30 минут. Готовое блюдо вынуть из духовки и дать немного остыть. Наслаждайтесь.

Ранее мы публиковали рецепт салата «Восхищение», который готовится за 10 минут.

Денис Лебедев