Из-за этого болит ваша щитовидка

Работа щитовидной железы напрямую влияет на общее здоровье организма. На дзен-канале «Nice&Easy» поделились, что её разрушает и какие продукты помогут с профилактикой заболеваний.

Разрушение щитовидной железы можно ускорить с помощью ряда продуктов. Воспаления проявляются в отёках, слабости, наборе веса и сонливости. Чтобы избежать этого, в первую очередь стоит забыть про диеты с низким потреблением калорий. Правильное питание должно быть богато белком, полезными жирами и сложными углеводами.

Для поддержания щитовидной железы нужно сократить или полностью исключить из рациона продукты с глютеном, трансжирами и рафинированными маслами. Кроме того, питаться нужно регулярно. Стресс также негативно влияет на работу щитовидной железы, как и сидячий образ жизни.

Чтобы снизить риск развития заболеваний органа, необходимо добавить в рацион жирную рыбу, морепродукты, орехи, яйца, мясо, безглютеновые крупы, свежие ягоды, специи, шоколад, натуральные масла и водоросли.

Ранее мы назвали продукты, вызывающие рак.