От морщин уже не избавиться

Можно сколько угодно покупать дорогие кремы, пить курс витаминов и одеваться по моде, но если рацион выстроен неправильно, это почти всегда отразится на внешности. 

Особенно остро это проявляется после 50, когда замедляется обмен веществ, а кожа становится настолько чувствительной, что на ней заметно почти любое изменение. На канале Просто о жизни и воспитании перечислены 5 продуктов, которые делают вас на шаг ближе к старости.

1. Многие думают, что если исключить из рациона обыкновенный сахар, это решит проблему. Дело в том, что существует много продуктов со скрытым сахаром. Все эти йогурты, соусы, каши быстрого приготовления и батончики. Сахар не оставляет никаких шансов коллагену, а ведь именно он отвечает за упругость кожи.

2. Колбасы и сосиски. Это действительно удобно, когда времени на готовку совсем нет, а здесь: закинул — и ешь через десять минут. Из-за консервантов и мяса сомнительного качества появляются отеки и возникают проблемы с гормонами.

3. Белый хлеб, батон и булки. Здесь все очевидно: быстрые углеводы — абсолютное зло. К тому же провоцируют резкие скачки сахара в крови.

4. Чрезмерное употребление соли, которая в избытке присутствует в той же колбасе, соусах и консервах.

5. Газированные напитки и соки. Кто-то возразит: это же ведь сок, разве там столько же сахара, как в конфете? Поверьте, сахара там предостаточно. Злоупотребление вызывает перегрузку печени и нарушает микрофлору кишечника.

Стоматолог Алексей Антипенко в беседе c Lenta.ru упомянул, что сладости не только вредят зубам, но и влияют на окружность лица. 

Ранее мы рассказывали, что употреблять вместо молока, которое вредит поджелудочной железе.

Виталий Морозов

Фото: Freepik